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Aug 15, 2023

Lições aprendidas ao percorrer o Caminho de Santiago em Espanha e Portugal

Nota do Editor: Bilhete Mensal é uma série da CNN Travel que destaca alguns dos tópicos mais fascinantes do mundo das viagens. Em agosto, aproveitamos ao máximo o último mês de verão,

Nota do Editor: Bilhete Mensal é uma série da CNN Travel que destaca alguns dos tópicos mais fascinantes do mundo das viagens. Em agosto, aproveitamos ao máximo o último mês de verão, destacando algumas das principais formas de aproveitar a temporada.

O Caminho de Santiago é sem dúvida a peregrinação mais famosa do mundo. Pelo menos no que diz respeito àqueles que devem ser percorridos a pé, por centenas de quilômetros, carregando seu mundo simplificado e reduzido em uma mochila nas costas.

Quando a maioria das pessoas fala sobre “o Caminho”, estão se referindo à rota de 800 quilômetros da vila francesa de Saint-Jean-Pied-de-Port, na base dos Pirenéus.

Em seguida, atravessa a fronteira e segue para oeste através das grandes cidades espanholas de Pamplona, ​​​​Burgos e Leão em direção ao lendário destino de Santiago de Compostela, o proclamado local de descanso do apóstolo São Tiago.

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Mas, mais precisamente, o Caminho de Santiago é o nome colectivo da rede de diferentes rotas de peregrinação do Caminho que fluem como afluentes de um rio por toda a Europa. Estas reflectem as origens dos antigos peregrinos e os diferentes caminhos que percorreram em direcção a Santiago de Compostela.

Fiz o meu primeiro Caminho – o Caminho Francês de Saint-Jean-Pied-de-Port – em 2017. Foi revelador, e vários Caminhos se seguiram. Durante a pandemia de Covid-19, iniciei uma longa caminhada de 11 meses e mais de 3.200 quilômetros por rotas interligadas do Caminho para escapar dos bloqueios.

Você aprende muito vivendo na estrada e fora da mochila por tanto tempo, habitando um reino entre viajante, turista e vagabundo sem raízes. Aqui estão algumas dessas lições.

Caminhar é extremamente igualitário. Independentemente de sua idade, sexo, etnia ou capacidade econômica, se você tiver saúde normal, será capaz de caminhar muito mais longe do que acredita ser capaz - mesmo carregando peso.

Como Ernest Hemingway disse sobre caminhadas em “A Moveable Feast”: “Seu coração estava bem e você estava orgulhoso do peso de sua mochila”.

No Caminho, a maioria dos caminhantes tende a percorrer cerca de 20 a 25 quilômetros por dia. A regra geral é que o peso ideal da mochila, incluindo comida e água, deve ser em torno de 10% do seu peso corporal. Para a maioria das pessoas, isso chega a cerca de 5 a 10 kg nas costas.

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Cobrir 19-24 quilómetros por dia parece ser um alcance programado nos nossos corpos – talvez remontando a 600.000 anos atrás, quando os nossos antepassados ​​começaram a sua jornada para fora de África para se espalharem pelo mundo.

Porém, assim que você ultrapassa o limite de 24 quilômetros, seu corpo começa a reclamar visivelmente. Você pode continuar – mas os músculos começam a se contrair a uma taxa semelhante aos juros compostos.

No entanto, atenha-se a essa faixa de alcance ideal e é notável quanto tempo você consegue percorrer de 19 a 24 quilômetros por dia sucessivamente, à medida que pessoas de todas as idades e origens conseguem percorrer o Caminho.

Naquele primeiro Caminho, não havia nenhuma maneira de eu usar bengalas. Eles fazem você parecer ridículo, arrastando-se como um louva-a-deus enlouquecido, eu havia decidido.

“Se você fizer apenas uma coisa, compre algumas bengalas”, foi o conselho de uma mulher com quem conversei na plataforma do trem para Saint-Jean-Pied-de-Port.

Ela tinha acabado de terminar o Camino del Norte – uma rota mais cansativa ao longo da linda mas acidentada costa norte da Espanha – e claramente conhecia o assunto.

Cheguei a Saint-Jean-Pied-de-Port pouco antes da hora de fechar uma loja de caminhadas. Ainda uso o mesmo par de bastões que, ao longo de milhares de quilômetros, tirou até 25% da pressão dos meus pobres joelhos, de acordo com alguns estudos.

Qualquer que seja a percentagem, as bengalas ajudam-no a equilibrar-se em terrenos irregulares – especialmente em descidas complicadas e com pedras soltas. Eles distribuem de maneira mais uniforme as forças entre braços e pernas e permitem que todo o seu corpo esteja mais envolvido e em sintonia com o ato de caminhar.